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| 温泉知识、礼仪、禁忌知识集锦 |
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| 发表时间：2010-11-23 11:00:22 Ｍｉｃｈａｅｌ 阅读4429次 |
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1、温泉定义温泉是一种地下水，它的形成是几千年或更长的时间经过极其复杂的地球物理和化学变化，在地壳中逐渐形成的。关于温泉的形成主要有以下三种学说。
1） 岩浆水说或初生水说：温泉是地下岩浆冷却凝固时释放的水蒸气遇冷凝结为水而形成的。
2） 渗入水说或循环水说：大气中的水分在不同的条件下以雨、雪、雹等形式降落到地球的表面，这些降落于地球表面的水一部分通过蒸发重新返回到大气中，剩下的流到江、河、湖泊或海洋而形成地表水，其中又有一部分经过地球表面的缝隙渗入地下深部，经过地热的加热并溶解了岩石中的矿物而形成的。
3） 残留水说或古海水说：地球上大部分陆地是由古代海水中的泥沙沉积而成的，在这些沉积物的孔隙中含有大量的古海水，陆地形成后，这些海水即深埋地下而形成地下水，地下水再经过地热的加热而形成温泉水。
目前多数学者认为，矿泉水起源于岩浆水，在其涌出流向地表的过程中，又混入了部分渗入水而形成。
2、 温泉的类型
目前，世界各国对温泉的分类的方法和标准并不完全一样，但是一般均按温泉水的温度、酸碱度以及渗透压等的不同进行分类。在此参照1981年10月中华医学会制定的医疗矿泉分类方法对温泉进行分类。
根据温度分类：
高热泉 42℃
热泉 34～42℃
温泉 25～34℃
根据成分分类：
中国（台湾的分类标准由于受日本文化影响较深而近似日本）：
氡泉 碳酸泉 硫磺泉 铁泉 碘泉 溴泉 砷泉 硅酸泉 重碳酸盐泉 硫酸盐泉 氯化物泉 淡泉
3、 温泉的疗效
温泉的疗效来自于两方面的作用。在物理作用方面，泉水的温热变化，可使毛细血管扩张，促进血液循环，而水的浮力与静水压力作用，具有按摩、收敛、消肿、止痛之效能。
另外温泉水中含有多种矿物质和有益人体的微量元素，如、硫化氢、二氧化碳等气体，及铁、镁、钙、锂、硼等矿物质，对人体有很好的保健效果。所以随着各种泉水的成分不同，而有不同程度的治疗效果，这就是温泉的化学作用。
4、 温泉的养生浴法
利用温泉进行保健和治疗疾病的历史源远流长，可以追溯到几千年前，但能够科学系统地研究和应用温泉，却是近几个世纪的事。目前温泉的使用方法主要有：浴用法、饮用法、吸入法、含漱法以及洗涤法
5．温泉的正确泡法
正确浸泡温泉的流程：从距离心脏较远的位置开始，先用温泉水冲淋身体，适应水温。冲淋时，应顾及周围的人，不要将水花四处喷溅；；不要一下子跳进水池，应该轻轻地将身体泡入，先浸泡到腹部的位置，再慢慢泡至胸口；在温泉中泡5-10分钟，；坐在温泉边休息5-6分钟，反复几回，尽量保持轻松自在的心情；待身体暖和，充分享受泡汤的美妙后；让身体自然晾干，如此可让皮肤表层的矿物质被充分吸收或用浴巾将全身擦干；穿上衣服后，不要立刻活动，可以补充水分，休息10-20分钟，让身体的能量重新恢复。
6、温泉的礼仪
A、 进入公众浴区，应穿着泳装或客服。
B、 勿在公众浴池内檫澡，以免影响水质卫生。
C、 不要随地扔掷物品影响观瞻。
D、 勿携带饮料或食物至池边食用。
E、 勿注视他人或对身材投入异样眼光，尤其是裸浴或男女共浴之泉池。
F、 保持安静，与同伴交谈不宜喧哗。
7、 温泉的禁忌
下列情况下应暂停浴疗：
① 空腹或饱餐后。空腹入浴易引起虚脱、眩晕及恶心；饱餐后胃内需要足量血液供应以帮助消化，此时入浴容易引起消化机能障碍，所以必须等食物大部分消化后（1～2小时），方适合入浴。
② 过量饮酒后。
③ 手术后愈合期或外伤。
④ 体温超过37．5℃。
⑤ 怀孕期间。
⑥ 经期及前后2～3日。
⑦ 激烈运动后；过度疲劳或身体不适时。
⑧ 患有传染性疾病者、乾性及过敏性皮肤禁止入浴。
⑨ 患有心脏病,肺病,高血压,糖尿病及其他循环系统障碍等慢性疾病者应依照医师指示入浴
浴中须知：
A、预防脑贫血：入浴后皮肤血管扩张，体内血液涌入扩张的皮肤血管，脑血管会因之产生一时性相对性脑贫血，发生眩晕恶心。疲劳或体质虚弱者更容易出现这种反应。对于这种情况，入浴前先坐在浴池边，头顶湿毛巾，用双手徐徐向头上淋泉水，约20～100次再入浴。
B、预防脑出血：关键一点是不宜一下子将全身浸入浴池，而宜先将双足浸入浴池，逐渐适应后将身体各部缓慢浸入浴池。
C、心脏部位不可过度浸泡，以免引起出现心慌、胸闷等不适感。
D、浴中如出现恶心、心慌、头晕等现象，应缓慢坐起，出浴安静休息片刻。
E、安定情绪，全神贯注接受浴疗：使物理化学刺激在身体形成有益的条件反射，以逐渐消除大脑皮层的病理兴奋灶。
F、出浴时，先缓慢坐起，在逐渐站起，离开浴池。不要突然起立，以防体位性低血压，发生摔伤。
浴后须知：
A、浴后附在皮肤的矿物质会渗入体表，因此只要轻轻擦拭水滴即可，尽量不要使用沐浴用品，除非皮肤过敏者。
B、注意保暖，但不要马上多穿衣服，以免出汗感冒。
C、补充水分及钠离子：浴中出汗多，会丢失一些钠离子，使人感到疲乏、食欲下降。浴后可慢慢喝几口温盐开水或新鲜泉水，一般浴后半小时可足量饮水。
D、摩擦皮肤：浴后用干毛巾摩擦皮肤，使之充血潮红，可促进血液循环，增强皮肤功能。
E、保持安静，充分休息：浴后新陈代谢旺盛时，及易产生疲劳，最好立即卧床休息半小时以上，以恢复体力。不要外游、阅读及作剧烈运动，以便发挥温泉浴的后作用。
F、浴后不要马上吸烟和喝酒，以减少刺激，延长浴疗后作用期的效应。
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